متابعة -زهراء خليفة

نظرا لخصائص الفول السوداني يطلق عليه “اللوز الفقير”، لأن تناوله له فوائد مثل اللوز وسعره رخيص أيضًا.

هل تعلم أن تناول الفول السوداني يطيل العمر؟ ليس هذا فقط، فإن استهلاكه يوفر أيضًا العديد من الفوائد الصحية الأخرى.

لكن الفول السوداني ليس مفيدًا للجميع، وقد يضطر بعض الأشخاص إلى مواجهة العديد من المشاكل بعد تناوله، لذلك كشف موقع “هيلثي” عن فوائد تناول الفول السوداني ومن لا يجب أن يأكله.

مليئ بالدهون الصحية

الدهون الصحية مفيدة للجسم، كما أنها تقلل الدهون السيئة التي تضر بالقلب، والفول السوداني غني بالدهون المتعددة غير المشبعة التي تحافظ على صحة القلب عن طريق تقليل الكوليسترول.

حياة طويلة:

تناول الفول السوداني يمكن أن يطيل الحياة، فوفقًا لـ WebMD، وجدت دراسة واسعة النطاق أن الأشخاص الذين يستهلكون.

الفول السوداني يوميًا يعيشون أطول من أولئك الذين لا يستهلكونه، ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسة لإثبات ذلك.

الفول السوداني يمكن أن يكون قاتلاً لهؤلاء الأشخاص

على الرغم من الخصائص العديدة للفول السوداني، يجب على بعض الناس عدم تناوله لأنه، لدى الأشخاص الذين يعانون من الحساسية من المكسرات، يمكن أن يتسبب في الوفاة، ويسمى هذا التفاعل “الحساسية المفرطة”.

وتشمل الأعراض ضيق التنفس والغثيان والقيء وتورم الجسم والدوخة وما إلى ذلك.