متابعة – لجين اسماعيل :

ربما سمعت عن ضرورة تجنّب العادات السيئة المؤديّة إلى اصفرار الأسنان. إلا أن تناول بعض الأطعمة ومنها الفواكه قد تساعدك في الحفاظ على أسنان بيضاء مشرقة، سنطلعك عليها في هذا المقال:

الفراولة

يمكنك هرس بضعة حبّات من الفراولة، ووزعيها على أسنانك بواسطة فرشاة أسنان نظيفة. اتركيها لمدة 5 دقائق تم اشطفيها.

الأناناس

يحتوي أنزيم البرميلين الذي يساعد على الجير المتراكم على الأسنان. كما يعتبر من الحمضيات اللاذعة التي تزيد كمية اللعاب في الفم من أجل غسيل الأسنان بشكل طبيعي وفعّال.

التفاح

بفضل احتوائه على الأحماض الفعّالة التي تساعدك على تقشير طبقة الأسنان للتخلص من الأوساخ المتراكمة عليها.

الأفوكادو

يحتوي نسب مرتفعة من البوتاسيوم التي تحمي الأسنان وتحافظ على صحتها. كذلك يساعد على تنظيف الطبقة الخارجية من الأسنان لتتخلصي من الأوساخ المتراكمة عليها.