بالطبع يجب عليك القيام بتمارين تقوية عضلات القلب وذلك لأن هذه التمارين تحمي القلب وتقوم بتخفيف الإجهاد والضغط على القلب لأن القلب أهم عضو بالجسم لأنه يقوم بعملية ضخ الدم لذلك من الضروري القيام بهذه التمارين التي تساعد أيضاً على زيادة ليقاك البندية وزيادة النقص وقوة التحمل فدعونا نتعرف على هذه التمارين.
- المشي السريع
- الجري
- قفز الحبل
- السباحة
- ركوب الدراجة
- الهرولة
