متابعة – سماح اسماعيل

من الطبيعي أن تحاول أي سيدة تجنب ترهل صدرها سواء بسبب السمنة أو بعد الحمل والولادة والرضاعة، لكن ما لا يعرفه كثير من الفتيات والسيدات أن هناك عدة عادات خاطئة تسبب ترهل الثدي أكثر من مجرد السمنة أو الرضاعة، إليكِ أبرزها:

عدم ممارسة الرياضة:

عدم ممارسة أي نوع من أنواع الرياضة أو النشاط البدني البسيط، ولو مجرد تنظيف المنزل، يضعف عضلات الصدر ما يؤدي إلى ترهل الثديين.

اختيار حمالة صدر غير مناسبة:

اختيار حمالة صدر غير مناسبة، سواء من حيث المقاس خاصة لو كانت أصغر فتشده بقوة ثم ترخيه عند خلعها، أو من حيث النوع خاصة تلك المزودة بقوائم معدنية.

ارتداء حمالة صدر على الدوام:

ارتداء حمالة صدر على الدوام وعدم خلعها مطلقاً حتى في المنزل أو عند النوم، ما يجعل الثدي مشدوداً لفترات طويلة، ما يؤدي لترهله على المدى الطويل.

رفع الصدر بشدة:

عدم تخصيص حمالة صدر لكل مناسبة ورفع الصدر بشدة يعمل على ترهل الثدي، إذ يجب تخصيص واحدة للمنزل تكون أكثر راحة ونعومة وأوسع درجة.

عدم شرب الكثير من الماء:

عدم شرب الكثير من الماء من أسباب ترهل الثدي، فجفاف الجلد وفقدان نعومته ونضارته هو ما يسبب الترهل في كل الجسم.

التدخين:

التدخين لا يؤذي الرئة فقط، وإنما يمتد تأثيره للجلد والصحة بوجه عام.

فقدان الوزن بسرعة:

فقدان الوزن بشكل سريع وغير صحي من أسباب الترهل أيضاً.

النوم على البطن:

النوم على البطن بشكل يجعله مفروداً، يسبب بعض الترهل.

إجراء جراحات تجميلية غير ضرورية:

إجراء جراحات غير لازمة في الثديين بالتكبير أو التصغير، يؤذي خلايا وبشرة الثديين.