متابعة- بتول ضوا
متلازمة ما قبل الحيض مزيج من الأعراض الجسدية والعاطفية التي تشعر بها النساء قبل بداية فترة الحيض.
ويعدُّ تغيير الهرمونات السبب في العديد من تلك العلامات والأعراض وعادة ما تنتهي علامات وأعراض الدورة الشهرية بعد حوالي 3-4 أيام من بدء النزيف.
فيما يلي أبرز أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيوم أو أكثر:
– ألم في الثدي
يسمى ألم الثدي المرتبط بالدورات بآلام الثدي الدورية. قد تشعرين بألم أو انتفاخ في ثدييك بعد الإباضة مباشرة حتى بعد أيام قليلة من بدء الدورة الشهرية.
– التعب
الهرمونات المتغيرة تزعج أنماط نومك وتجعلك تشعرين بالتعب. قد تؤدي التغييرات في الإستروجين والبروجسترون أيضاً إلى زيادة درجة حرارة الجسم الأساسية، خصوصاً عند النوم.
– التقلصات أو التشنجات
نبدأ قبل أسبوع إلى أسبوعين من الدورة الشهرية وتنتهي عند بدء النزيف، عادةً ما تظهر التشنجات قبل الدورة مباشرة وتستمر لمدة 2-3 أيام.
– انتفاخات وغازات
يعاني العديد من الإناث من انتفاخات في البطن قبل نزول الدورة الشهرية.
– الصداع
يُصاب كثير من الإناث بالصداع قبل الدورة الشهرية، بسبب التغييرات في مستويات هرمون الإستروجين.
– التقلبات المزاجية
يمكن أن يؤثر التحول في الهرمونات التي تسبب الدورة الشهرية الجسدية أيضاً على عواطفك، حيث قد تصابين بنوبات بكاء أو تشعرين بالغضب وسرعة الانفعال.
– القلق والاكتئاب
يرتبط الاكتئاب والقلق بشكل شائع بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية. قد يؤدي وجود تاريخ من أي من الحالتين إلى تفاقم أعراض ما قبل الدورة الشهرية.
– ألم أسفل الظهر
تؤدي التغييرات في المواد الكيميائية الطبيعية التي تسمى البروستاجلاندين التي تبطن الرحم إلى تقلصات قد تشعرين بها أيضاً في ظهرك أو فخذيك.
– حب الشباب
يؤدي ارتفاع مستويات الهرمون إلى بدء إنتاج الدهون (يسمى الزهم)، والذي يسدُّ المسام ويسبب البثور مع اقتراب بدء الدورة الشهرية.
– أعراض أخرى
مثل، رقة الثدي، تغييرات في الشهية، آلام العضلات أو المفاصل، الإسهال أو الإمساك.
