متابعة-جودت نصري
يعاني الكثير من الناس من مشاكل النسيان وعدم القدرة على الحفظ بشكل دقيق، حيث يحتاجون لتحسين قدراتهم بالحفظ، فالحفظ أمر ومهارة مهمة جداً وخاصّة بالمراحل الدراسية، عدا عن أهميتها بجميع الأمور الحياتية اليومية، فيجب تعريز القدرة على الحفظ وتحسينها وتطويرها باستخدام جميع الوسائل الممكنة في ذلك. في هذا المقال سنبين طريقة للحفظ السريع.
طريقة للحفظ السريع
هناك العديد من الأساليب التي تساعد في الحفظ السريع، وما يلي بعض الخطوات التي تساعد على ذلك:
-وضع جدول موزّع زمنياً، بحيث يتم تحديد كل فقرة مراد حفظها والوقت المناسب لها. قراءة الفقرة المراد حفظها عدّة مرات، ومحاولة فهمها قبل البدء في حفظها.
-البدء في حفظ كل فقرة صغيرة على حدة. تكرار قراءة النص المراد حفظه عدّة مرات.
-ربط النص المراد حفظه بالأحداث اليومية أو ببعض أحداث الحياة التي لا يمكن نسيانها لمساعدة الدماغ على تذكّره، فالدماغ يقوم بنقل الأحداث التي تؤثّر في الإنسان من الذاكرة قصيرة المدى إلى الذاكرة طويلة المدى، ويسهل استرجاعها.
-الاستعانة بالأصدقاء أو أحد أفراد العائلة في تسميع النص المراد حفظه، وفي حالة مواجهة صعوبة بالغة في عملية الحفظ يجب مراجعة الطبيب، فقد يكون سبب بطء الحفظ ناتجاً عن مرض عضوي.
