متابعة -زهراء خليفة
تعد غازات البطن أمرا طبيعيا، إلا أنها قد تتحول إلى أمر مزعج ومحرج في بعض الحالات
ومن أجل التخلص منها، إليك طرق تساعدك على التخلص والتعامل مع غازات البطن المزعجة.
شرب السوائل قبل الوجبات:
إذا كنت تشرب سوائل مع وجباتك، فإنك تتسبب في أن تفقد المعدة الأحماض الموجودة بها، وفي هذه الحالة لا يمكنك تكسير الطعام.
تناول الطعام والشراب ببطء:
عندما تأكل أو تشرب بسرعة، يمكنك ابتلاع الكثير من الهواء أثناء تناول الطعام، ما قد يسبب الغازات.
تناول مساعدات الجهاز الهضمي التي لا تستلزم وصفة طبية:
إنزيمات الجهاز الهضمي متوفرة كمكملات بدون وصفة طبية، حيث يمكنك أن تأخذ واحدة أو اثنتين، خاصة أن مضادات الحموضة لن تفعل الكثير بالنسبة للغازات الزائدة.
