متابعة – لجين اسماعيل :

يؤدي احتباس الماء في الجسم إلى تورم عدد من مناطق الجسم مثل اليدين والقدمين والكاحلين. لكن يمكن علاج تلك الأزمة عبر تناول بعض الأكلات والمشروبات التي نكشف عنها في هذا المقال:

الخيار

يحتوي كميات من العناصر الغذائية القادرة على طرد حمض البول من الكلى. كل هذا إلى جانب وجود حمض الكافئيك من ضمن مكوناته، ليؤدي إلى مقاومة احتباس الماء بسهولة.

البطيخ

يؤكد خبراء الصحة أن تلك الفاكهة المميزة تشكل المياه نحو 92% من المحتوى الخاص بها. علاوة على كم هائل من المعادن والفيتامينات. والتي تؤدي جميعها بما تحمل من خصائص مدرة للبول إلى تسهيل مقاومة أزمة احتباس الماء في الجسم.

الكرفس

يحتوي على مركب الكومارين، المعروف بدوره في تنظيف الجسم وطرد المياه الزائدة منه عن طريق البول.

الزنجبيل

ينصح بالاستفادة من قدراته في طرد السموم من الجسم وتحسين عملية الهضم. وبالطبع في مقاومة احتباس الماء في الجسم.

الجزر

بالاستفادة من تعدد الفيتامينات المكون منها، علاوة على خصائصه المضادة للتأكسد والتي تمنع إصابة الجسم بالتسمم.