متابعة_زهراء خليفة

شجرة الياسمين لها فوائد كثيرة ومفيدة لجسم الانسان وخصوصا الشاي المصنوع من أوراق شجرة الياسمين إليكم في هذا المقال أهم فوائد شاي الياسمين.

فوائد شاي الياسمين:

أبرز فوائد شاي الياسمين المصنوع من أوراق الشاي وزهور الياسمين:

1_غني بمضادات الأكسدة:

يحتوي الشاي على مركبات نباتية قوية تُعرف باسم البوليفينول (Polyphenol) التي تعمل كمضادات أكسدة في الجسم لتحمي الخلايا من أضرار الجذور الحرة، والالتهابات، وخفض الدهون بالدم، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

2-يساعد على فقدان الوزن:

قد يُساعد شرب شاي الياسمين على إنقاص الوزن؛ لأنه يُساعد في تسريع عملية التمثيل الغذائي ويزيد من حرق الدهون، يرجع ذلك لاحتوائه على الشاي الأخضر وبالتالي فإنه غني بالكافيين (Caffeine) والبوليفينول.

3-يحمي القلب:

يحتوي الشاي على نسبة عالية من مادة البوليفينول ممّا قد يُساعد على الحماية من أمراض القلب، حيث أن مادة البوليفينول تحمي الجسم من الكوليسترول الضار الذي يُسبب تراكم الدهون بالشرايين .

4_يعزز صحة الفم:

تُساعد مادة الكاتيكين (CateKeen) على حماية الأسنان من التسوس، حيث أنها تقوم بقتل البكتيريا التي تُسبب تشكل بلاك الأسنان، وكذلك تقليل فرص تآكل مينا الأسنان.

5_يحسن وظائف المخ:

يحتوي الشاي على العديد من الخصائص التي يُمكن أن تُساعد في تعزيز وظائف المخ وأبرزها الكافيين الذي يُحفز الجهاز العصبي ويعزز نشاط الدماغ.

6-يحمي مرض السكر:

يُعد مرض السكري من النوع الثاني هو النوع الأكثر شيوعًا، حيث يحدث عندما لا يستطيع الجسم استخدام الإنسولين بشكل فعّال.

7_ يقلل خطر الإصابة بالسرطان

يحتوي شاي الياسمين على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تُساعد على تقليل تلف الجذور الحرة، وقد تكون لها خصائص مقاومة للسرطان.

كما يرتبط تناول الشاي الأخضر بانخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا وسرطان الثدي.