متابعة – نور نجيم :

يعد الحفاظ على صحّة الطفل ومناعته ونموّه، أمر بالغ الأهمية كونَها بداية إدخال الغذاء الصلب، كذلك لتكتشف مدى تقبّل الطفل لأنواع الطعام. ومن الأطعمة المهمة للطفل :

الحبوب:

الأرزّ ودقيق الشوفان هي أقلّ الحبوب إثارةً للحساسيّة ولذلك ينصحُ بالبدْء بها، ولكن يمكن البدء أيضاً بالأفوكادو أو الموز بدلاً من ذلك.

الفواكه:

لا ينصح بتقديمِ الفواكه النيئة في هذا العمر حتى عمر الثمانية أشهر، بل يفضّل الفواكه المطبوخة لتكونَ أكثرَ طراوةً على الطفل، أمّا الأفوكادو والموز لا تحتاجانِ إلى طهي.

الخضار:

دائماً تقدّم مطبوخة حتى عمر الإثني عشر شهْراً من العمر، أو حتّى يتمكّن من المضغ جيّداً بما يكفي حتّى لا يتعرّض لخطر الاختناق.

بروتين:

دائماً تكون مطبوخةً بالشكل الكامل بحيث لا توجدُ مناطقَ ورديّة بها، ولا يعطى أبداً اللحوم النيْئة أو الأسماك.