متابعة-سوزان حسن

ظهور الكرش يعتبر من أكثر المشكلات التي يواجهها عدد كبير من الرجال بعد الزواج حيث يصبح الأمر مزعجًا للغاية لديه، لذا سنقدم لك في هذا المقال أسباب ظهور الكرش عند الرجال بعد الزواج وكيفية التخلص .

اسباب ظهور الكرش عند الرجال بعد الزواج:

1-الإكثار من تناول الأطعمة الدسمة وغير الصحية والمقليات والحلويات.
2-تغير الهرمونات بسبب ممارسة العلاقة الحميمة وهذا لأنها تغير مستويات الدهون بالجسم.
3-قلة الحركة والشعور بالخمول والكسل خاصةً في الفترة الأولى من الزواج.
4-الشعور الزائد بالجوع بسبب ممارسة الجماع.
5-عدم تناول الأكل الصحي واستبداله بالأطعمة الجاهزة طوال الوقت.
6-الإكثار من تناول المكسرات والتسالي أثناء مشاهدة التلفاز.
7-الشعور بالراحة النفسية التي تولد الشعور بالجوع.

طرق التخلص من الكرش بعد الزواج:
لا يُعتبر هذا الأمر صعب أو من المستحيل علاجه، فهناك العديد من الطرق التي يمكن للرجل اللجوء إليها للتخلص من الكرش وهي:

1-ممارسة التمارين الرياضية بصورة يومية لحوالي نصف ساعة.
2-اتباع نظام غذائي صحي والابتعاد عن المقليات والأطعمة الدسمة.
3-الإكثار من شرب الماء خاصة في الصيف.
4-تجنب تناول الطعام ليلاً.
5-شرب الشاي الأخضر أو شاي الزنجبيل.

وأخيراً نأمل أن نكون قد قدمنا لك كل ما يهمك بخصوص موضوعنا.