متابعة – نور نجيم :
تحدث مشكلة رائحة القدمين عند تراكم العرق وعدم قدرته على التبخّر نتيجة لارتداء الأحذية والجوارب؛ ممّا يزيد من كميّة العرق المتاحة للبكتيريا لتحويله إلى موادّ ذات رائحة.
كما أنّ رطوبة الأقدام تزيد من احتماليّة حدوث عدوى فطريّة؛ الأمر الذي يسهِم في زيادة رائحة الأقدام أيضاً. لكن من الممكن السيطرة على رائحة الأقدام باتّباع الخطوات الآتية:
-غسل الأقدام على الأقل مرّة واحدة يوميّاً وبانتظام.
-ارتداء جوارب جديدة ونظيفة يومياً، والانتباه إلى سماحيّة الجوارب لتبخير العرق.
– ارتداء الأحذية التي تسمح بتبخير العرق كتلك المصنوعة من الجلد، وتجنُّب ارتداء الأحذية البلاستيكيّة لفتراتٍ طويلة، بالإضافة إلى تغيير الحذاء يوميّاً لإتاحة المجال لتبخير العرق.
-إزالة طبقات الجلد الميّتة من الأقدام؛ وذلك لأنّ البكتيريا تنمو على هذه الطبقات بشكلٍ أكبر.
– استخدام مزيلات الرائحة أو مضادّات التعرّق الخاصّة بالأقدام، مع الانتباه إلى ضرورة العلاج في حال وجود عدوى الفطريات ومن ثم استخدام هذه المُستحضرات.
-خلع الحذاء بانتظام والمشي حافي القدمين، كلّما أتاحت الفرصة ذلك.
-غمر الأقدام بالماء والخل في نهاية اليوم.
