متابعة _نور نجيم :
توجد عدة أسباب وراء الرغبة الكبيرة بتناول السكريات والأطعمة المحلاة، التي يتناولها الناس دون معرفة فيما إذا كانت هذه طبيعة أجسامهم أو أنهم يعانون من مرض أو مشكلة ما. ومن هذه الأسباب :
-انخفاض مستوى السكر في الدم:
إنّ انخفاض مستوى السكر لديك، يؤدي للشعور بالحاجة لتناول الحلويات.
-إدمان تناول الحلويات والسكريات:
فعند تناول بعض الأطعمة السكرية تنطلق مادة كيميائية من الدماغ تدعى الدوبامين، والتي تعزز شعورك بالسعادة عند تناول الحلويات.
-تناول المحليات الصناعية:
إنّ تناول المحليات الصناعية يزيد من الرغبة في الحصول على أطعمة أكثر حلاوة.
-التوتر والضغوطات العصبية:
فيعمل جسمك على إفراز هرمونات ترتبط بزيادة الرغبة في تناول الحلويات، مثل هرمون الكورتيزول المعروف بهرمون الإجهاد وهرمون الجريان الذي يتحكم في الشهية.
-النوم:
فالأشخاص الذين لا يحصلون على كميات كافية من النوم يميلون إلى اشتهاء الأطعمة الحلوة.
-الرغبة الحصول على الطاقة بسرعة:
فالحلويات تزيد من طاقتك بشكل سريع.
