متابعة – نور نجيم :

يعتبر الأناناس مصدر ممتاز لفيتامين C كما أنه منخفض السعرات الحرارية، ومصدر ممتاز للفيتامينات والمعادن. ويحتوي أيضًا على الألياف التي ترتبط بزيادة الشبع وإدارة الوزن، فضلاً عن استقرار سكريات الدم.

وإذا كنت تحب الأناناس فقد تتفاجأ بطرق أخرى يمكن أن تؤثر على صحتك العامة، وفقا لما نشره موقع “eatthis”.

علاج مرض التهاب الأمعاء

يلعب البروميلين دورًا كمضاد قوى للالتهابات، والذى أظهرت إحدى الدراسات انخفاضًا فى الوسطاء الالتهابي للأفراد المصابين بمرض التهاب الأمعاء، والتي يمكن أن تخفف الأعراض لدى المرضى الذين يعانون من مرض التهاب الأمعاء.

تقليل الالتهاب

الأناناس مليء بفيتامين C المضاد للأكسدة والذي له خصائص مضادة للالتهابات قد تساعد في تقليل آلام المفاصل الناجمة عن هشاشة العظام ، ودعم صحة المناعة، وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

يسبب الإسهال والقيء

على الرغم من أنه غير شائع، فإن بعض الأفراد الذين يعانون من حساسية تجاه البروميلين أو الذين يستهلكون كميات مفرطة من الأناناس يعانون من الإسهال والقيء. لذلك فهو خيار جيد لكن يعانون من الامساك.

يقلل الألم

يحتوي البروميلين على خصائص مضادة للالتهابات تم استخدامها لتقليل الألم والتورم الناتج عن الحروق وآلام المفاصل والأمراض الالتهابية الأخرى.

يقلل من ارتفاع ضغط الدم

الإنزيمات الموجودة في الأناناس المعروفة باسم البروميلين تعمل على إبطاء تخثر الدم. فضلاً عن زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء والبيضاء، ما يؤدي إلى تحسين تدفق الدم.

يحسن صحة العظام

الأناناس مصدر جيد للمنجنيز، وهو مهم لصحة العظام.