متابعة-سوزان حسن
في موسم الصيف الحار يكون لدى الأطفال شغف بتناول الآيس كريم، من أجل التغلب على العطش والشعور بالانتعاش كما أنه يعمل على ترطيب الجسم والتخلص من الجفاف ولكن الإفراط في تناول الآيس كريم قد يزيد من خطر الإصابة ببعض الأمراض عند الأطفال لذا سنقدم الحل للتعامل مع تناول أطفال الآيس كريم بكثرة .
1- قولي لا للباعة الجائلين
كوني حذرةً من المكان الذي تشتري منه الآيس كريم لطفلك، لا تشتري الآيس كريم من بائع متجول لأنه لا يمكنك أبداً التأكد من الظروف الصحية والتخزينية في مثل هذه الأماكن.
-قد تتراكم البكتيريا في ظروف تخزين غير مناسبة، المياه المستخدمة من قبل بائعي الآيس كريم قد لا تكون ذات جودة عالية وسوء نوعية المياه يمكن أن يؤدي إلى التهابات الجهاز الهضمي.
2-ابتعدي عن الإضافات الكثيرة
-اقرئي قائمة المكونات بعناية قبل تقديم الآيس كريم لطفلك، بعض المكونات يمكن أن تسبب الحساسية، كالمكسرات والفول والشوكولاتة والنكهات والألوان عليكِ أن تختاري الآيس كريم الأبسط دون الكثير من المكونات الإضافية.
-يجب أيضاً أن تدركي أنَّ الآيس كريم يشكل خطراً عندما يذوب ثم يعاد تجميده، مما قد يشجع البكتيريا السيئة على النمو.
3-حاولي أن تصنعيه في المنزل بنفسك
يعد الآيس كريم المنزلي، المصنوع من الأطعمة الطبيعية مثل الأفوكادو والموز وحليب جوز الهند بديلاً جيداً لأنك تضمنين صنعه في بيئة نظيفة خالية من مسببات الحساسية والمواد الحافظة.
4-لا تحرمي طفلك من تناوله نهائياً ولا تجعليه يُفرِط في تناوله أيضاً ولا تُجبري طفلك على عدم تناول الآيس كريم لأن الأمر قد يؤدي لنتائج عكسية تماماً، ويزيد من رغبة طفلك في تناوله.
-ولا تجعلي طفلك يُفرِط في تناول الآيس كريم فقط لأنه يستمتع به، يمكن أن يكون محتوى السكر ضاراً بطفلك لأن الكثير منه قد يؤدي إلى تسوس الأسنان المحتمل، وزيادة الوزن على المدى الطويل.
5-قدِّمي له بدائل
قدِّمي لطفلك عصائر الفاكهة الطازجة، واللبن الزبادي مع شرائح الفاكهة، وكوكتيل الفواكه المثلجة، والفواكه الطبيعية المجمَّدة كالموز المجمد المقشر والمغطى بالشوكولاتة، والفراولة المجمدة المغطاة بالفانيليا، وغيرها من الأطعمة اللذيذة التي يمكن أن تمثل له بدائل رائعة تُقلل من شغفه بتناول الآيس كريم.
وأخيرا أثبتت بعض الدراسات أن الآيس كريم يعمل على انخفاض المهارات العقلية للأطفال، ويؤثر سلبًا على ذاكرتهم المعرفية، لذا احرصي على عدم تناولهم لها بكثرة.
