متابعة _ لمى نصر:
تعدّ مشكلة انتفاخ البطن والغازات من المشكلات المزعجة للكثيرين. وهناك عدة أسباب لذلك. منها تناول أطعمة لا تتحمل المعدة هضمها وشرب المشروبات الغازية. وهناك أيضاً بعض الأدوية التي تتسبب بانتفاخ البطن وزيادة الغازات.
لكن لا داعي للقلق. من مقالنا هذا سنعرّفك على أبرز الأعشاب التي عليك تناولها كونها تساعد في التخلّص من انتفاخ البطن.
-النعناع: يساعد النعناع على التحكّم في تكوين الغازات المفرطة في المعدة. كما ويحتوي زيت النعناع على مركبات مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا تساعد في علاج الأعراض المصاحبة لالتهاب المعدة.
-الشمر: تساهم بذور الشمر في إرخاء العضلات المتوترة والملتهبة في الأمعاء وتخفيف الإمساك. كما أنها تساعد في تخفيف الغازات الناتجة عن الإمساك أو ارتجاع الحمض.
-البابونج: تساعد أوراق البابونج في تهدئة الالتهابات ومنع القرحة. لذلك استمتعي بكوب ساخن من شاي البابونج للتخفيف بشكل فعال من الضيق الهضمي.
-الريحان: يقلّل مستخلص أوراق الريحان من التهاب الغشاء المخاطي في المعدة. لذلك فيساعد تناول أوراقه بانتظام على تقليل التهاب المعدة.
-البقدونس: البقدونس غني بمدر البول. لذلك فهو يساعد على زيادة فقدان الماء والملح من الجسم. كما أنه يمنع الغازات والانتفاخ.
-الشبت: يساهم الشبت في تهدئة المعدة. وذلك كون أوراقه تتمتع بتأثير مضاد للالتهابات ويجدد بطانة المعدة.
-الكمون: يحفّز الكمون عصارة الجهاز الهضمي ويعالج مشكلات المعدة. مثل الحموضة وعسر الهضم.
