متابعة _ لمى نصر:

كل امرأة لديها مخزون فائض من الدهون في أجزاء من الجسم، وخاصة منطقة البطن والأرداف، لذلك تتبع كل امرأة ما يجب أن تأكله وتشربه بالضبط، محاولة منها للتخلص من هذه الدهون.

في مقالنا هذا سنذكر لك أبرز المشروبات التي يمكنكِ شربها باستمرار لتنحيف الأرداف.

– البقدونس: اخلطي في الخلاط الكهربائي باقة من البقدونس مع القليل من النعناع والتفاح الأخضر والخس والعسل والقرفة، ثمّ اشربي كوب من هذا المشروب يومياً بعد أي طبق حتى تذوّبي كل الدهون.

– الزنجبيل بالنعناع: امزجي ملعقة صغيرة من الزنجبيل مع إكليل الجبل والنعناع المفروم في كوب من الماء الدافئ، واشربي هذا المشروب يومياً قبل 30 دقيقة من أي وجبة، وكرّري هذه العملية لمدة شهرين لتحصلي على نتيجة إيجابية.

– الليمون والعسل: يساعد كوب من الليمون الحامض مع القليل من العسل يومياً في الصباح على إذابة الكثير من الدهون المحيطة بمنطقة البطن والخصر.

– القرفة والكمون: اخلطي الكمون والقرفة في كوب من الماء، واشربي كوب من هذا المشروب بعد كل وجبة رئيسية أو حلويات.