متابعة _ لمى نصر:
يحدث نقص الحديد عندما لا يحتوي جسمك على ما يكفي من الحديد المعدني.
يحتاج جسمك إلى الحديد لصنع الهيموجلوبين، وهو بروتين موجود في خلايا الدم الحمراء يمكّنها من نقل الأكسجين عبر الأوعية الدموية.
إذا كان جسمك لا يحتوي على ما يكفي من الهيموجلوبين، فلن تحصل أنسجتك وعضلاتك على ما يكفي من الأكسجين لتتمكن من العمل بفعالية. هذا يؤدي إلى حالة تسمى فقر الدم.
على الرغم من وجود أنواع مختلفة من فقر الدم، إلا أن فقر الدم الناجم عن نقص الحديد هو النوع الأكثر شيوعاً في جميع أنحاء العالم.
فيما يلي 8 علامات شائعة لنقص الحديد:
التعب
التعب هو أحد أكثر أعراض نقص الحديد شيوعاً. هذا بسبب وصول كمية أقل من الأكسجين إلى أنسجتك، مما يحرمها من الطاقة.
الجلد الشاحب
قد يكون الجلد الشاحب أكثر من المعتاد في مناطق مثل الوجه أو الجفون الداخلية السفلية أو الأظافر علامة على نقص متوسط أو شديد في الحديد. هذا الشحوب ناتج عن انخفاض مستويات الهيموجلوبين الذي يعطي الدم احمراره.
ضيق التنفس.
يعد ضيق التنفس أحد أعراض نقص الحديد، حيث إن انخفاض مستويات الهيموجلوبين يمنع جسمك من نقل الأكسجين بشكل فعال إلى عضلاتك وأنسجتك.
الصداع
قد يكون الصداع أحد أعراض نقص الحديد، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث حول العلاقة بين ضعف الدوبامين ومستويات هرمون الاستروجين ونقص الحديد. في حالات نقص الحديد، يجب أن يعمل قلبك بجهد خاص لنقل الأكسجين. يمكن أن يؤدي هذا إلى تفاقم الظروف التي تؤثر على صحة القلب.
تساقط الشعر
قد يتلقى الجلد والشعر كمية أقل من الأكسجين إذا كنت تعاني من نقص الحديد، مما يؤدي إلى الجفاف أو التلف. في الحالات الأكثر شدة، قد يؤدي ذلك إلى تساقط الشعر.
اللسان المتقرح
قد يكون اللسان المتقرح أو المتورم أو الناعم بشكل غريب علامة على فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، وكذلك الشقوق في زوايا فمك.
تململ الساقين
قد يعاني الأشخاص المصابون بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد من متلازمة تململ الساقين، وهي رغبة قوية في تحريك ساقيك أثناء الراحة.
الأظافر الهشة
قد تشير الأظافر الهشة أو الملعقة إلى فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
وتشمل العلامات الأخرى لنقص الحديد الرغبة الشديدة في تناول الطعام بشكل غريب، والاكتئاب، والعدوى المتكررة، وبرودة اليدين والقدمين. يتشارك الأطفال وكبار السن الأعراض، لكن الأعراض العصبية، مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، تكون أكثر شيوعاً عند الأطفال.
