متابعة – لجين اسماعيل :
يعتبر الجفاف من أشهر المشكلات التي يعاني منها الكثير من الأشخاص في فصل الصيف. لكن ما لا يدركه البعض هو أن بعض الأكلات تساهم في زيادة نسبة الجفاف في الجسم. إذا قام الشخص بتناولها في ظروف الطقس الحار. لذا نقدم لك بعضاً من هذه الأطعمة لتجنبها قدر المستطاع.
التوابل
يفضل التقليل من تناول الأكلات الحارة الغنية بالتوابل. كالفلفل الحار والزنجبيل والقرفة، على الرغم من فائدتهم فى تحسين عملية الهضم.
المانجو
تناولها يزيد من سخونة الجسم، وظهور الحبوب على الوجه.
مشروبات الطاقة
حيث تحتوي كمية كبيرة من السكر والكافيين. وتسرع من عملية الهضم، وبالتالي فقدان الجسم للسوائل.
القهوة
تعد من المشروبات المدرة للبول، لاحتوائها كمية من الكافيين تعادل 3 أكواب من الشاي الأخضر. ولذلك يفضل التقليل من شربها، واستبدالها بشرب الماء والعصائر الطبيعية المرطبة للجسم.
