متابعة- بتول ضوا

على الرغم من أن الشيخوخة حقيقة بيولوجية لا مفر منها. وغالباً ما ترتبط بتقدم العمر.. إلا أن للنظام الغذائي دور كبير في التسريع من شيخوخة الجسم..

وفيما يلي بعض المواد الغذائية التي يؤدي الإكثار منها إلى الإسراع في ظهور التجاعيد:

1- العصائر المعلبة:

تساهم في تدمير الخلايا، وبالتالي تؤدي إلى ظهور التجاعيد.

2- القهوة:

تقلل من نسبة السوائل في الدم، وبالتالي تقل رطوبة البشرة، وتظهر التجاعيد مبكراً.

3- الحلويات: تتفاعل جزيئات السكر مع البروتين وتقلل ليونة الجلد. وبالتالي تظهر التجاعيد.

4- البيتزا:

تحتوي على نسبة كبيرة من«الدهون التقابلية» الذي يؤدي إلى خفض نسبة البروتين الدهني مرتفع الكثافة (HDL). الذي يحافظ على مرونة الأوردة، ويحمي الخلايا، كما أن تراجع نسبته في الجسم تؤثر على الذاكرة.

5- الأطعمة المقلية:

تحتوي نسبة من الدهون التقابلية التي تسرع الشيخوخة.

6- الحساء والوجبات الجاهزة:

تحتوي الوجبات الجاهزة بشكل عام على نسبة كبيرة من الملح، الذي يؤدي إلى رفع ضغط الدم، وهو ما يضر بالخلايا.