متابعة-سوزان حسن
تعتبر السباحة للأطفال من الأمور التي يحبّذ القيام بها كنشاط أساسي في حياتهم، و تعليم طفلك كيفية السباحة منذ صغره ليس أمرًا حيويًا فقط لسلامته، ولكنه يعزز أيضًا صحته العقلية والجسدية وفيما يلي سنقدم لك أبرز الفوائد الصحية للسباحة على الأطفال .
1-تساعد على نمو العضلات
توفر السباحة للرضع والأطفال الصغار نوعًا لطيفًا من التمارين الأساسية للعضلات إذ تساعد مقاومة الماء في بناء قوة العضلات، فضلاً عن تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية وتقوية الرئتين.
2- تبني المهارات المعرفية
وجدت دراسة من جامعة جريفيث في أستراليا أن الأطفال الذين تعلموا السباحة في سن مبكرة لديهم مهارات حركية بصرية أكثر تقدمًا، مثل قص الورق والتلوين ورسم الخطوط والأشكال كما أنهم يسجلون نتائج أفضل في أداء المهام الرياضية واتباع التعليمات، حيث يتقدم السباحون 20 شهرًا عن غير السباحين.
3-تعزز الشهية
نظرًا للمجهود البدني اللازم للسباحة والطاقة التي يستخدمها طفلك للبقاء دافئًا في الماء، فليس من المستغرب أن يشعر بالجوع بعد النشاط مع وقت السباحة المنتظم في جدوله، يمكنك توقّع زيادة شهيته.
4- تحسّن أنماط النوم
توفر السباحة مصدرًا جيدًا للنشاطات الهوائية المنتظمة، وبخاصّةٍ للأطفال يتّفق الخبراء على أن الأطفال الذين يمارسون التمارين الرياضية بانتظام ينامون بشكل أفضل في الليل يمكن أن يؤدي دمج السباحة في روتين طفلك النشط إلى تحسين أنماط نومه لا يعني هذا فقط أنه يتمتع براحة أفضل، ولكن جسمه سيصلح ويتطوّر في ظروف مثالية.
5-تعزز التنسيق والتوازن
مقارنة بالرياضة والتمارين الأخرى، تسبب السباحة ضغطًا أقل على المفاصل والأنسجة الضامة بسبب الطفو الطبيعي أثناء التواجد في الماء، الأمر الذي يسمح لطفلك بتحسين قوته ومرونته يمكن أن تحسن السباحة كتمرين من توازن طفلك وتنسيقه حتى خارج حوض السباحة.
وأخيرًا، تعتبر السباحة أكثر من مجرد رياضة مائية، إنها طريقة رائعة ومثيرة لطفلك للنشاط وتحسين صحته العامة مع الإشراف الدقيق، يمكن لأي رضيع أو طفل صغير أن يصبح أقوى وأكثر تنسيقًا وأكثر ذكاءً من خلال السباحة.
