متابعة-سوزان حسن

القهوة من الموجودات المهمة في حياة كل طالب، إذ يقوم الكافئين بمنافســـة على مستقبلاته لتحقيق اليقظة.

ماهي الكميــة التي لا يجب تجاوزها يومياً؟

لماذا نشعر بالنشاط واليقظة بعد شرب القهوة؟

بعد شرب القهوة يحل الكافيين محل المستقبلات العصبية التي يستخدمها #الأدينوزين الذي يحفز النوم
(( blocking adenosine receptors))
ما يمنعه من أداء وظيفته لذلك عندما يحل الكافيين محل الأدينوزين يعزز اليقظة والحالات المزاجية الإيجابية وبذلك يسمح للخلايا العصبية بالبقاء نشطة.

ولكن كوب القهوة الذي عادة ما نتناوله كل صباح له تأثير يختلف من شخصٍ لآخر، حيث يؤثر على النساء بشكل مختلف عن الرجال، كما أن المدخنين يختلفون عن غيرهم في التأثر بالقهوة  فله تأثير على الجسم والمزاج والنوم.

ولكن احذر أن لا تزيــد عن 400 mg/day ما يعادل أربعة فنجانين قهوة في اليوم، لأنه إذا زاد عن الحد قد يؤدي إلى حدوث مشاكل في القلب.

وأخيرا، دمتم بخير وصحة وسلام.