متابعة- غرام محمد
إذا كنتِ تتطلعين إلى إعادة الاتصال بالطبيعة وعجائبها العديدة. فيمكنك البدء بدمج سلسلة من المكونات القوية في روتينك اليومي للعناية بجمالك وصحتك. من الكركم للعناية بالبشرة. والأرز للعناية بالشعر إلى الليمون لصحة الجسم. تعرفي على الفوائد التي لا حصر لها التي يمكن أن تجلبها هذه المكونات الطبيعية بمجرد إدخالها في نظامك للحفاظ على صحتك وشبابك من الداخل إلى الخارج.
خل التفاح:
على الرغم من أن له رائحة قوية وطعم حامض لا يفضله الكثيرون، فإن خل التفاح هو في الواقع حليف رائع لكل من بشرتك وصحة جسمك لأنه معروف بخصائصه المفيدة، إن صفاته القلوية والمضادة للبكتيريا ومضادات الأكسدة تجعل خل التفاح مثالياً للعناية بالمعدة والبشرة والشعر.
الكركم:
بفضل مكوناته النشطة المضادة للالتهابات، يمكن للكركم أن يحسن صحتك العقلية والبدنية بشكل كبير إذا تم إضافته إلى نظامك الغذائي في شكل مشروب الكركم بالحليب أو جرعة صباحية صحية لبدء يومك، ضعي القليل منه على بشرتك ممزوجاً بالزبادي كقناع للوجه للحصول على توهج إضافي.
فيتامين C:
فيتامين سي أو فيتامين ج هو الكأس المقدسة للبشرة والشعر ووظائف الجسم. هذه المغذيات الهائلة الموجودة في العديد من الفواكه والخضروات تعمل كمضاد أكسدة قوي للجسم ضد الجذور الحرة ويمكن أن تساعد في الحفاظ على مستويات الطاقة لديك ومزاجك.
الليمون:
يمكن أن يؤدي بدء صباحك ببعض ماء الليمون على معدة فارغة إلى تحسين مزاجك وصحتك على الفور. يتطلب المشروب البسيط فقط نصف ليمونة معصورة في كوب ماء بدرجة حرارة الغرفة. بفضل خصائصه القلوية، فإن هذا المصدر الطبيعي الغني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة سيطهر نظامك من السموم غير المرغوب فيها.
