متابعة – نور نجيم :
أشارت ريهام عبد الرحمن الاستشاري الأسري والباحثة في الصحة النفسية، إلى بعض النصائح للعازبات للاستمتاع بالحياة في حال تأخر قطار الزواج. وهي:
-تقبل عيوبك ومعرفتك لنقاط القوة والضعف فى شخصيتك الخطوة الأولى للنجاح فى الحياة، فالسعادة تبدأ عندما تتقبلى ذاتك وتتصالحي معها.
-ربط السعادة بالمواقف والأشخاص يجعلك دائما مفتقدة لقيمتك الداخلية وهذا بالطبع خطأ كبير تقع فيه كثير من الفتيات. فالزواج رزق والحصول على وظيفة أيضا رزق وبالتالى تعلمى تحمل مسئولية الأقدار التى كتبها الله لك. والتي له بالطبع منها مراد وحكمة فقط تعلمى الاكتفاء بالذات والسعي نحو الأفضل.
-لا تضيعي وقتك فى التفكير بالتجارب السابقة، والتي تجعلك دائمة الشعور بالإحباط والملل. فقط تذكرى منها الأفضل أم الأسوأ فاجعليه درسا يقودك نحو الأفضل.
-احرصي على ممارسة الرياضة بشكل يومي فهي تعزز من إفراز هرمون الدوبامين المسئول عن الشعور بالسعادة. مع الحرص على تناول الوجبات الغذائية في أوقات منتظمة لتحافظي على رشاقتك وتتجنبي السمنة المفرطة. أيضا سر جمال الأنثى الاهتمام ببشرتها وبالتالي فمن المهم الانتظام على الماسكات الطبيعية لتقوية نضارة البشرة وجمالها.
-اشعري بالتوازن الداخلي؛ وذلك من خلال الاندماج مع الأسرة والأصدقاء واختيار المحيطين بك بعناية لأنهم مصدر الدعم الأساسي لك.
-اصنعي أنت الشعور بالتفاؤل والسعادة من خلال تحديدك لهدفك فى الحياة، والتخلي عن كل ما يستنزف طاقتك ويجعلك تشعرين بالقلق والتوتر. وضعي هدف واقعي يتناسب مع قدراتك.
