متابعة – لجين اسماعيل :

هناك الكثير ممن يعانون من الوزن الزائد. ويبحثون عن الطرق التي تنفع في تخفيض الوزن. لذا سنخبرك بعلاجات منزلية لخسارة الوزن والسيطرة عليه.

خل التفاح

أضيفي ملعقتين كبيرتين من خل التفاح إلى 4/3 كوب من الماء. امزجي جيداً. اشربي على الأقل ثلاث مرات في اليوم للحصول على نتائج ملموسة.

الخيار

احرصي على تناول خيارة أو خيارتين نيئتين كل يوم. الخيار يحتوي 90% من الماء ونسبة عالية من الفيتامينات A، C، E. التي تساعد على التخلص من سموم الجسم والتي تمتلك تأثيرات مضادة للأكسدة.

البقدونس

احرصي على إضافة البقدونس إلى نظامك الغذائي اليومي سواء في السلطة. أو لتنكيه الطعام من أجل تحسين عملية الأيض في الجسم.

الأرز الأسمر

كونه غني بالألياف وقليل النشويات. سيجعلك تشعرين بالشبع وقتاً أطول ولهذا ستأكلين أقل طوال اليوم. فهو يساهم في تنظيم عملية الأيض في الجسم. و تحريك الأمعاء.

الشاي الأخضر

استهلكي كوبين أو ثلاث أكواب من الشاي الأخضر كل يوم. لتحرقي الدهون والسعرات الحرارية في جسمك وتحسني عملية الأيض.