متابعة- غرام محمد
إن الإفطار الصحي هو بداية رئيسية لليوم. ويساعد على تعزيز صحة اليوم. وحمايته من الامراض والفيروسات. وخصوصاً إذا احتوت وجبة الافطار على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والبروتينات.
الوزن الصحي:
الاهتمام بتناول وجبة الإفطار يساعد على تعزيز صحة الجسم والوزن الصحي ويحمي الجسم من خطر الإصابة بالسمنة المفرطة وتراكم الدهون فى الجسم.
السيطرة على سكر الدم:
يساعد تناول وجبة الإفطار في الحفاظ على استقرار نسبة السكر في الدم طوال اليوم. سواء كنت مصاباً بداء السكري أم لا. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من نتائج اختبار الجلوكوز العادية. قد يساعدك هذا في تجنب مقاومة الأنسولين. والتي يمكن أن تؤدي إلى مرض السكري.
الاهتمام بتناول وجبة الإفطار يساعد على تعزيز صحة القلب. والأوعية الدموية. وحمايته من تصلب الشرايين والجلطات .
وجبة الإفطار الصحية تزود الجسم بالفيتامينات. والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة. ونمو الجسم والحفاظ على صحة الجهاز المناعي.
المواظبة على تناول وجبة الإفطار يمد الجسم بالنشاط والطاقة. وذلك فى حالة احتوائها على العديد من الفيتامنيات. والعناصر الغذائية.
تساعد على التركيز والنشاط. وتحافظ على صحة الجهاز العصبي. وتحميه من الأمراض التي يتعرض لها.
تناول وجبة الإفطار يعمل على تعزيز صحة العضلات. والمفاصل وتحميها من الهشاشة والكسر .
