متابعة – علي معلا

يعرف السيلوليت بأنه حالة غير مؤذية تحدث عندما يضغط النسيج الضام على طبقة الجِلد الموجودة فوق بعض المناطق الدهنية ويسحبها إلى الأسفل، مما يؤدي إلى ظهور طبقات غير مستوية من الجلد، وتعاني منها السيدات أكثر من الرجال.

وسنقدم لكم في هذا المقال نصائح للتخلص من السيلوليت:

1- ممارسة الرياضة:

هي واحدة من أفضل علاجات السيلوليت، وهي لا تخفي السيلوليت، ولكنها تقوي العضلات مما يجعل بشرتك أشد وأقوى.

2- تناول الأطعمة الخام:

استبدلي الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والحلوى والمشروبات الغازية بالأطعمة الغنية بالألياف، مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات، كي لا يتراكم لديك الكثير من الدهون.

3- نقص الوزن:

لا يقتصر السيلوليت على البدانة، ولكن الوزن الزائد قد يجعل السيلوليت أكثر وضوحاً، لذا عليك إنقاص وزنك ببطء مع ممارسة الرياضة كي لا يظهر السيلوليت بشكل واضح فى جسمك.

4 -التدليك:

خصصي وقت يومي لتدليك أماكن وجود السيلوليت، فالتدليك يساعد على تدفق الدم والتخلص من السوائل الزائدة في الجسم، مما يساعد على تقليل ظهور السيلوليت، وبالأخص إذا كنت تتبعين نظام غذائي لإنقاص الوزن.