متابعة – سماح اسماعيل

يسبب تغير الطقس وتقلبه، العديد من الأمراض، على الإنسان، ومن بينها الرشح، وخاصة في ظل انتشار فيروس كورونا أيضاً، ولذا لا بد من العمل على تجنبه، وبسبب ذلك ستقدم لكم بعض الأطعمة التي تفيد بمحاربة الرشح عند حدوثه صيفاً.

ومن بين هذه الأطعمة ما يلي:

1- العسل:

الدراسات أثبتت أن ملعقة كبيرة من العسل مذوّبة في كوب من الشاي أو القهوة ستُهدئ من السعال وإلتهاب الرئتين.

2- الليمون الحامض:

عصرةُ واحدة من الليمون الحامض ستمنح جسدك ما يحتاج من فيتامين س لمحاربة أعراض الرشح.

3- الزنجبيل:

إضافة القليل من الزنجبيل الطازج أو المجفف إلى أي طبق أو مشروب سيحمي جسدك من الإلتهابات القوية التي ستفتك بك أثناء الرشح.

4- الثوم:

يحتوي الثوم على خصائص مضادة للجراثيم تساعد جسدك للتغلب على الرشح، كما وأنه مفيدٌ لمرضى السرطان والضغط.