متابعة – لجين اسماعيل :

يعتبر الأرز من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات. كما أنه يمدّ الجسم بالطاقة التي يحتاج إليها خلال النهار. لذا تعرفي أفضل وقت لتناول الأرز دون الشعور بالذنب.

ينصح الخبراء بتناول الأرز خلال النهار. لأنه يملأ الجسم بالطاقة وبالتالي يصعب عملية النوم.

-حيث يعتبر البعض أن تناول الأرز خلال الليل. يساهم في زيادة الوزن بشكل كبير. لذلك ينصحون بتناوله للأشخاص الذين يعانون من النحافة المفرطة. ويمنعون تناوله على الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة.

-في حال كان الشخص يعاني من نزلات البرد أو السعال. من المهم ألا يتناول الأرز ليلاً. أما في حال عادت حرارة الجسم إلى طبيعتها. فمن الممكن تناول كمية من الأرز ليلاً.

-إذا كان الشخص يتعدى الـ50 عاماً ويعاني من السكري. من المهم أيضاً ألا يتناول الأرز خلال الليل.