متابعة – نور نجيم :
توجد عدّة طرق طبيعيّة بسيطة يمكن اتباعها لتبييض البشرة، ومنها:
-شرب كميّةٍ كافية من الماء؛ لأنّه دون الماء لن تكون البشرة في أفضل حالاتها، والماء يحافظ على شباب البشرة ونضارتها ويُسهم في تبييضها.
-أخذ قسط كاف من النّوم؛ لأنّ النّوم أساسيّ في تبييض البشرة.
– ممارسة الرّياضة في الصّباح، التي تعمل على تعرّق الجلد، وتفتح المسامات، وبالتّالي الحصول على بشرةٍ متوهّجة وفاتحة.
– تنظيف وترطيب البشرة؛ لإزالة المكياج والأوساخ والزّيوت والبكتيريا، وترطيب البشرة بشكلٍ يوميٍّ.
– تطبيق كريم واقي من الشّمس؛ لأنّ التّعرّض إلى أشعة الشّمس يسبّب البشرة الدّاكنة والشّاحبة، وللحصول على بشرةٍ بيضاء يجب تجنّب حروق الشّمس، وذلك باستخدام SPF30 عند الخروج في الهواء الطّلق، وSPF15 عند القيام بالأنشطة الدّاخليّة، ويجب إعادة التّطبيق خلال النّهار. – تقشير البشرة؛ لأنّ الجلد الميّت يسبّب بشرة داكنة وشاحبة، لذلك يجب تقشير البشرة للحصول على بشرة بيضاء.
– تناول الفواكه والخضار؛ لأنّها تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضّروريّة للعناية بالبشرة.
