متابعة- غرام محمد
إذا كنت من محبي القهوة. فإنها تساعد فى تحسين المزاج على الفور وتزيد من يقظتك. ونشاطك والقضاء على النعاس. ولكن هل يمكن أن يكون للإفراط في تناول القهوة أي آثار جانبية على جسمك؟ إليك الإجابة:
الآرق
يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكافيين خاصة أثناء الليل وقبل ساعات قليلة من النوم إلى اضطراب جدول نومك. والتسبب في الآرق على المدى الطويل.
اضطراب المعدة
من المعروف أن القهوة لها تأثير ملين على الجسم. هذا هو السبب في أن الكثير من الناس يفضلون القهوة في الصباح الباكر لتخفيف حركات الأمعاء. تساعد القهوة في إفراز هرمون يسمى الجاسترين مما يسرع من نشاط القولون. ولكن الإفراط فيها خلال النهار قد تببب لك اضطرابا في المعدة.
تقلبات ضغط الدم
قد يؤدي تناول الكثير من فناجين القهوة يوميا أيضاً إلى تذبذب ضغط الدم. يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تلف الشرايين بمرور الوقت مما قد يحد من تدفق الدم إلى قلبك. ويعرض جسمك لخطر الإصابة بسكتة قلبية، إذا كنت تعاني بالفعل من ارتفاع ضغط الدم، فعليك أن تكون حذرا بشكل المضاعفات الناتجة عن تناول الكافيين لأنه يمكن أن يزيد من خطر ارتفاعه.
سرعة ضربات القلب
تناول الكثير من القهوة له تأثير محفز على جسمك مما يجعل قلبك ينبض بشكل أسرع. يمكن أن تسبب هذه الجرعة العالية من الكافيين تغيرا في ضربات القلب مما يزيد من التوتر. والقلق لديك.