متابعة- غرام محمد
البرقوق من الفواكه الصيفية اللذيذة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم. كما أنه يقي من بعض الأمراض. ويعزز صحة الشعر والبشرة. وهذه أبرز فوائده:
البرقوق يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون. ويعد مصدراً جيداً للعديد من العناصر الغذائية. ومضادات الأكسدة. مما يجعل منه فاكهة مثالية.
البرقوق يعزز الجهاز المناعي. ويساعده على العمل بشكل جيّد، وهذا لأنه يحتوي على فيتامين سي. وهو من الفيتامينات التي تزيد من امتصاص الحديد بالجسم.
يعد البرقوق مصدراً جيداً للألياف الصحية مما يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. وحمايته من المشكلات المختلفة التي من الممكن أن يتعرض إليها.
البرقوق به نسبة عالية من البوتاسيوم. وهذا له دور في التقليل من الإصابة بالأمراض القلبية. والأوعية الدموية، فضلاً على أنه يحمي من ارتفاع ضغط الدم، ويقي من التعرض إلى السكتة الدماغية.
