متابعة – نور نجيم :
يمكن استعمال شامبو خفيف مخصّص للشّعر الدّهني؛ للتّخفيف من مشكلة الشّعر الدّهني، بالإضافة إلى تطبيق علاجات طبيعيّة يمكنها، علاج الشّعر الدّهني، والتهاب الجلد الدّهني، وتكثيف الشّعر، ومنْها:
– شرب لترين من الماء يوميّاً، أمر أساسي للعناية بالجسم، والبشرة، والشّعر، ويجَنّب الشّعر من الدهون. بالإضافة إلى أنّ شرب الماء يساعد الشّعر على أنْ ينمو الشعر بكثافة.
– الغذاء الصّحي يلعب دوراً أساسياً في العناية بالشّعر، ولمنع الشّعر الدّهني وتكثيف الشّعر ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين B، ويتواجد في البطاطا، والبيض، والسّلمون، والدّواجن، والسّبانخ، والموز، والمأكولات البحريّة، وللحصول على شعرٍ كثيفٍ، بسرعةٍ، يجب زيادة استهلاك الفيتامين B، والبروتين كالذي يتواجد في البيض والدّجاج، وفول الصّويا، والخضروات الخضراء، وفيتامين E، الذي يتواجد في العديد من الأطعمة مثْل الحبوب، وزيت دوار الشّمس، وفيتامين A، الذي يتواجد في الجزر، والبرتقال، وزيادة استهلاك الأطعمة التي تحتوي على الأوميغا 3، وتتواجد في المكسّرات، وزيت الزّيتون، والبيوتين، الذي يتواجد في البيْض، وحبوب الصّويا.
