احذري.. رغم الحاجة إليه ما هي أضرار النوم الكثير؟

متابعة – لجين اسماعيل :

من الأشياء التي يحتاجها الجسم. هي أخذ قسط كافي من النوم والراحة يومياً. إلا أن الإفراط في النوم قد يكون له آثار عكسية على الصحة. فما هي أضرار النوم الكثير؟

. أمراض القلب والشرايين

تؤثر كثرة النوم سلباً على صحة جهاز الدوران. كما تبين أن حصول النساء على عدد ساعات نوم يتراوح بين 9-11 ساعة ليلًا. قد يرفع من فرص الإصابة بمرض القلب التاجي.

الاكتئاب

يعتقد بعض الخبراء أن كثرة النوم قد تسبب الاكتئاب.

القلق

إذ قد يتسبب النوم الكثير أو قلة النوم. قلق متزايد لدى بعض الأشخاص.

مشكلات في الاستيعاب والتركيز

يتسبب النوم الكثير بتسريع وتيرة شيخوخة الدماغ. وخفض القدرة على أداء بعض المهام بالكفاءة المعتادة. حتى المهام البسيطة منها.