متابعة- لجين إسماعيل:
تعد قهوة التنحيف السحرية من أكثر المشروبات شعبية. والكثير يتناولونها ضمن برنامج غذائي لخسارة الوزن. يمكنكِ تحضيرها في المنزل. لذا نقدم لكِ مكونات القهوة السحرية وطريقة إعدادها في المنزل.
المكونات والمقادير:
5 ملاعق وسط من القهوة السوداء.
ملعقتا طعام من الكمون المطحون.
ملعقة طعام من الشاي الأخضر المجفف.
ملعقة طعام من البابونج المجفف.
ملعقة طعام من الميرمية المجففة.
الطريقة:
يتم وضع 3 أكواب من ماء الشرب في الركوة . أو في وعاء التحضير. ثم تضاف القهوة إلى الماء ويتم الخلط جيداً. حتى الحصول على مزيج منسجم تماماً. ثم يضاف الكمون ويتم التقليب مجدداً. وبعد ذلك تضاف الميرمية ثم الشاي الأخضر فالبابونج. وفي كل مرة يجب خلط المكونات جيداً.
ثم توضع الركوة على نار هادئة مع استمرار الخلط. وبعد الغليان ينزع الوعاء فوراً عن النار ويترك الخليط حتى يبرد. ومن أجل الاستفادة من هذه القهوة. يجب تناول كوب منها 3 مرات يومياً بعد الوجبات الأساسية. كما بجب الحرص على اعتماد نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
