متابعة- غرام محمد
هناك الكثير من الدراسات أجريت لمعرفة هل الشاي الأخضر ينحف بالشكل المثالي أم لا. وللإجابة على هذا السؤال سوف نطلعكم على هذه الدراسات ومن خلالها تم التوصل إلى التالي:
استخدام جرعة تعادل حوالي 900 ملليجرام على مدار 12 أسبوع دون إضافة سكر يساعد بشكل ملحوظ في التخلص من الوزن الزائد لفئات كثيرة من النساء.
أما استخدام جرعات صغيرة لا تتخطى 400 ملليجرام تقريباً ليس لها تأثير على خسارة الوزن أو حتى الدهون الزائدة.
الشاي الأخضر ينحف. إذا تم تناوله بالمقدار المناسب بشكل يومي. ولمدة طويلة ولكن يجب أن تصحب تناوله اتباع حمية غذائية. وعمل تمارين رياضية للحصول على نتائج مرضية.
