متابعة- غرام محمد

يعتبر الكرز من الفواكه المحببة لدى الجميع. بمذاقه المختلف. وفوائده الصحية. حيث إنه غني بالفيتامينات. والمعادن. والمركبات النباتية. اليك أبرز هذه الفوائد:

-مفيد لصحة القلب:
يساعد على تقوية القلب وحمايته من الأضرار المحتملة التي تصيب جدران الشرايين، وهذا بفضل مادة الميلاتونين التي تحمي من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. فضلاً على مركبات الأنثوسيانين التي تعد من المركبات الهامة لصحة القلب. والوقاية من الأمراض التي تصيبه.

-الوقاية من السرطان:
الكرز الأسود يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة. والتي تساعد على منع تكوين الخلايا السرطانية. كما أن عصير الكرز الأسود الطبيعي بدون سكر له نفس الفاعلية في الوقاية من أمراض السرطان بأنواعه المختلفة.

الكرز الأحمر غني بالألياف المهمة للحفاظ على المعدة، والتي تساعد على الهضم بشكل أفضل.

-الحفاظ على الوزن الصحي والتقليل من دهون الجسم.

-التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري.

الحماية من بعض أنواع السرطان.

يعتبر الكرز الأحمر مصدر جيد لفيتامين C مما يساعد على دعم الجهاز المناعي. والحماية من الأمراض الفيروسية.
الوقاية من الإصابة بالبرد والإنفلونزا.

يساعد على إنتاج الجسم للكولاجين. وهو البروتين اللازم للشفاء من الجروح.