متابعة- غرام محمد
يعتبر “فيتامين ب 12” من الفيتامينات الضرورية للصحة. لأنه يساعد الجسم في أداء كثير من العمليات المهمة. منها تحويل الطعام إلى جلوكوز يمد الجسم بالطاقة. كما أنه مهم جداً لتكوين خلايا الدم. والتمثيل الغذائي للخلايا. ووظيفة الأعصاب. وإنتاج الحمض النووي.اليكم اهم أعراضه:
ظهور أعراض الاكتئاب مع الضعف في الذاكرة. والتعرض إلى مشكلات عصبية ونفسية.
يشعر من يعاني من نقص “فيتامين ب B12” بالصعوبة في التنفس عند المشي أو الحركة.
الشعور بالإجهاد عند بذل أي مجهود ولو كان بسيطاً.
اضطرابات الجهاز الهضمي. والشعور بالألم في المعدة.
الإصابة بالأرق الذي يتسبب في عدم القدرة على النوم بشكل جيد.
فقدان الشهية والإصابة بالنحافة.
الإصابة بالكسل والخمول.
حدوث نبضات قلب سريعة.
الشحوب في الوجه.
زيادة نسبة الإصابة بمرض ألزهايمر.
