متابعة- غرام محمد
الكراث له قيمة غذائية عالية جداُ. وهو يعتبر عنصراً هاماً في النظام الغذائي. و ينتمي إلى البصل. والثوم. .يحتوي الكراث على العديد من الفيتامينات. والمعادن. ومضادات الأكسدة. والألياف الغذائية.
فوائد الكراث للبشرة :
الكرات غني بفيتامين C و A. و المواد المضادة للأكسدة. التي تساعد على الحفاظ على الجلد. وأهميه الكرات للجلد هي :
1. تجديد الجلد :
الكرات يساعد على إزالة السموم من البشرة عن طريق القضاء على المواد الضارة. وتنظيف الجسم. وتطهيره وبالتالي يجعل البشره صافيه.
2. الوقاية من الشمس:
الفيتامينات A و C و E و المواد المضادة للأكسدة الموجوده في الكرات تساعد على حمايه البشره من التلف. والتخلص من الأشعة فوق البنفسجية الضارة من الشمس.
فوائد الكراث للشعر :
الكراث يحتوي على الكثير من المعادن مثل المنجنيز. والحديد وفيتامين C. والفولات و ذلك يساعد على تعزيز الشعر ونموه .
يعزز نمو الشعر:
الكراث غني بالحديد الذي يساعد على نمو بصيلات الشعر و غني أيضاً بفيتامين C الذي يعزز امتصاص الحديد في الجسم. فنقص الحديد يسبب فقر الدم. و فقدان الشعر.
