متابعة: نازك عيسى
يعد النوم الصحي من الأمور الهامة للحفاظ على صحة الجسم وتعزيز مناعته. إلا أن الإفراط في النوم وأخذ ساعات طويلة يتسبب بأضرار كثيرة على الصحة. ومن ابرز هذه الأضرار:
– الشعور بآلام عامة في الجسم وآلام متزايدة الحدة في الظهر.
– حدوث قلق متزايد .كما أن الإصابة بالأرق المزمن قد يرفع من فرص الإصابة بالقلق.
– يرفع من فرص الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
– صحة جهاز الدوران مما يرفع من فرص الإصابة بمرض القلب التاجي.
– زيادة حدة ألم الصداع لحدوث خلل في النواقل العصبية في الدماغ.
