متابعة- بتول ضوا

مهما طالت رحلة الطيران التي تستقلها. ومهما شعرت بالملل والجوع والعطش.. فإن هناك أطعمة ومشروبات يجب الامتناع عن طلبها خلال الرحلة. منها:

1- المشروبات الغازية:

من المهم تجنب تناول المشروبات الغازية والسكرية على متن الطائرة لأنها قد تسبب الشعور بالانتفاخ والغازات،.

2- القهوة:

يُعدّ الكافيين مدراً طبيعياً للبول. وعليه فإن طلب القهوة خلال الرحلات الجوية الطويلة. قد يدفعك لدخول الحمام بشكل متكرر.

3- الكحول:

الكحول من المشروبات التي تؤدي لجفاف الجسم. وعلى جانب آخر فإن خلال السفر جواً سيتعرض الجسم للجفاف أيضاً وذلك لنقص الرطوبة في الطائرة. لذلك من المهم تجنب المشروبات التي تسبب الجفاف لتجنب المشاكل المترتبة عليه.

4- الكعك وكيك الشيكولاتة:

تتسبب في ارتفاع في مستويات السكر في الدم مما يشعرك بالتعب الشديد.

5- الشوربة سريعة التحضير:

تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، الأمر الذي يمكن أن يؤدي إلى الانتفاخ.