متابعة- غرام محمد
في بعض الأحيان يشعر المرء أن اختيار المكونات الصحية يعد بمثابة صراع. فإن الجمع بين أنواع معينة من الأطعمة المغذية هو في الواقع فطرة طبيعية يستمتع بفوائدها من يستمع لمتطلبات جسده.
كشفت دراسة أن الكائن الحي لديه القدرة على اختيار وجباته بشكل حدسي بناءً على قيمتها الغذائية وتنوعها. حتى لو لم يكن على معرفة بفوائد مكونات الوجبة. يساعد النظام الغذائي المتنوع على تغذية الجسم بشكل صحيح.
يحتاج الشخص إلى استهلاك مجموعة من العناصر الغذائية التي يمكن أن تعزز صحته. في حين أن بعض الأطعمة غنية بالمغذيات الدقيقة نفسها مثل الفيتامينات. والمعادن.
جمع الباحثون بين خيارين. الفاكهة والخضراوات. ورقائق البطاطس والتفاح.
بعد مقارنة الخيارات تبين أن هناك ميلاً مستقلاً. ودقيقاً لاختيار التركيبات التي يتنبأ بها محتوى المغذيات الدقيقة. حتى بعد حساب الرغبة الأساسية لتفضيل التنوع على الرتابة.
ويمكن حقاً أن يثق الشخص بنفسه في اختيار التوليفات الغذائية الأكثر فائدة لاحتياجاته الفردية.
ويؤكد باحثون أن تنويع عناصر النظام الغذائي يعد أحد أفضل الطرق للحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
