متابعة- غرام محمد
زيت السمسم الطبيعي له العديد من الاستخدامات. والفوائد الصحية. فضلاً عن نكهته الرائعة في الوجبات الغذائية.إليكم أبرز هذه الفوائد:
يعد التدليك الذاتي جزءاً أساسياً من صحة الجسم. وزيت السمسم مفيد لبشرتك. عليك بفرك ملعقة صغيرة من زيت السمسم في باطن قدميك قبل النوم يمكن أن يساعدك في الحصول على ليلة أكثر راحة النوم.
قديماً استخدموا زيت السمسم للحفاظ على أفواههم نظيفة.
زيت السمسم مثالي أكثر من تناول أطنان من الخضراوات للحصول على الألياف. حيث يساعد في تحريك الأمعاء بسهولة. والوقاية من الإمساك.
يحتوي زيت السمسم على فيتامينات B و E. والمغنيسيوم. والكالسيوم. والفوسفور. وهي عناصر مغذية أساسية تغذي الشعر. وفروة الرأس. توجه إلى خزانة المؤن الخاصة بك. وتناول ملعقة من زيت السمسم مفيد للحصول على القليل العناية.
زيت السمسم يوفر كمية كبيرة من الكالسيوم. حيث إن 100 جرام من زيت السمسم. يحتوي كمية كالسيوم تبلغ 60 ملغ. وهو ما يعني أن إضافة زيت السمسم في النظام الغذائي لطفلك سيضيف مصدراً إضافياً من الكالسيوم لتنمية العظام.
