متابعة- غرام محمد
عندما يتعلق الأمر بالإمساك. فإن العلاج لا يقتصر فقط على الأدوية بل هناك العديد من الخيارات الطبيعية الآمنة.
الماء
الماء هو أفضل أمثلة سوائل. ومشروبات ملينة للإمساك، حيث يساعد على الوقاية من الجفاف والتقليل من حدوث الإمساك عن طريق الحفاظ على حركة الأمعاء نشطة ومنتظمة. إذ يضيف الماء على الفضلات الصلبة القوام المناسب. والذي يساعد على دفعها خارج الجسم.
ماء جوز الهند
يعد ماء جوز الهند أحد البدائل المثالية للماء. كما أنه بديل مثالي عن المشروبات. والعصائر السكرية الضارة. حيث يساعد ماء جوز الهند على ترطيب الجسم والحفاظ على رطوبة الأمعاء. وتنظيف المسالك البولية. كما أنه يساعد على تنظيف الأمعاء من الفضلات.
القهوة
قد تساعد القهوة على تليين المعدة. والوقاية من الإمساك، إذ إنها تعمل على تحفيز حركة القولون. ويعزى ذلك لقدرة الكافيين المتواجد في القهوة على التأثير على هرمون الجاسترين الذي يساعد على تفكيك الطعام في المعدة. وتسريع حركة الأمعاء.
