متابعة – سماح اسماعيل

يعتبر فيتامين “د” واحد من أهم الفيتامينات الضرورية جداً للصحة. والتي تحمل تأثيرات قوية على الجسم. ويساعد فيتامين “د” الجسم على إمتصاص الكالسيوم ويلعب دور كبير في تقوية الجهاز المناعي، العصبي والعضلي.

ولكن أثبتت العديد من الدراسات أن نقص هذا الفيتامين هو أمر شائع في الكثير من أنحاء العالم وأن أغلبية الأشخاص يعانون من هذه المشكلة.

وسنقدم لكم أخطر أعراض نقص فيتامين “د”:

1- ضعف الجهاز المناعي والتعرض للأمراض بطريقة أسرع بسبب عدم محاربة الجسم للفيروسات.

2- الشعور بالتعب والنعاس والخمول الدائم وفقدان القدرة على التركيز.

3- المعاناة من آلام شديدة في منطقة الظهر والبطن.

4- الإصابة بهشاشة العظام وسهولة تكسرها.

5- التعرض للإكتئاب والحزن الشديد.

6- الإصابة بأمراض المناعة الذاتية.

7- الإصابة بالنوبات القلبية وارتفاع ضغط الدم.