متابعة- بتول ضوا
لا يدرك الكثير من الرجال أهمية النظافة، بينما يختار بعضهم تجاهلها. مما قد يؤدي إلى أسلوب حياة غير صحي. وما يعقبه من الكثير من المشاكل الصحية.
ومن الممكن أن يكون هناك فرصة لتجاهل بعض قواعد النظافة الأساسية في الحياة اليومية. لكن هناك عادات يمكن أن يؤدي عدم اتباعها إلى مخاطر لا يمكن تصورها.
وفي هذا الصدد نشر موقع onlymyhealth ست عادات نظافة شخصية يجب على جميع الرجال اتباعها.
1- لا تؤخر الاستحمام
من المهم لجميع الرجال عدم تأخير الاستحمام، والقيام بذلك يومياً. إلى جانب الاستحمام، من المهم أيضا الحفاظ على نظافة الفم لتجنب رائحة الفم الكريهة.
2- حافظ على شعرك أنيقاً
يجب غسل شعرك بالمنتجات الطبيعية وتجنب استخدام الشامبو والبلسم الكيميائي. ولا تغسل شعرك يومياً لأن ذلك قد يضعفه.
بالإضافة إلى ذلك، قم بزيارة الحلاق بانتظام واحصل على تسريحة شعر تناسب وجهك.
3- تهذيب لحيتك بانتظام
احلق لحيتك بمجرد أن تبدأ في التسبب بوخز. يمكن أن تساعد الحلاقة في الوقت المناسب في منع الطفح الجلدي أيضا.
وإن كنت ممن يفضلون اللحية بشكل عام، قم بقصها بانتظام ونظفها بشكل صحيح لحمايتها من الأوساخ التي تستقر في الجذور.
4- قص أظافرك
من المهم الاهتمام بقص الأظافر بانتظام. حيث أن أظافر القدم الطويلة غير مرتبة وغير صحية أيضاً. كما ويمكن أن تكون محرجة في المواقف الاجتماعية كونها أحد الأسباب الرئيسية لرائحة القدمين.
5. لا ترتدي ملابس أو جوارب غير مغسولة
من المهم القيام بغسل الملابس بشكل دوري لمنع الالتهابات المختلفة من مهاجمة جسمك. يمكنك استخدام منظف جيد لغسل الملابس والملابس الداخلية من أجل ارتداء الملابس المنعشة ذات الرائحة اليومية.
6. الحفاظ على النظافة الجنسية
النظافة الجنسية حساسة ومهمة للرجال مثل النساء. يجب على المرء التأكد من تضمين نصائح النظافة الجنسية في حياته اليومية
