متابعة- بتول ضوا
حرقة المعدة واحدة من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعاً وانتشاراً.. يعاني منها الكثير من الأشخاص.
وغالباً ما يؤثر ما نتناوله من طعام وشراب في زيادة حدة أعراض حرقة المعدة. حيث يُرجح الأطباء السبب الأساسي في الإصابة بحرقة المعدة إلى تناول الكافيين بكثرة. ما يتسبب في ظهور أعراض ارتجاع المريء.
وعلى الرغم من أن الكافيين موجود في الشاي والمشروبات الغازية، فإن القهوة هي المتهم الرئيسي في الإصابة بارتجاع المريء وحرقة المعدة.
لذا ينصح الأطباء بعدم تناول أكثر من 400 ملليغرام من الكافيين يومياً. بالإضافة إلى التوقف عن تناول القهوة فور ظهور الأعراض التالية:
1- حرقة المعدة:
وذلك نظراً لخطورة المرض على المدى الطويل، لذلك يفضل تجنب تناول القهوة فوراً، أو على الأقل الاكتفاء بكوب واحد أسبوعياً.
2- مشاكل في النوم
أحد الأعراض المرافقة لارتجاع المريء. حيث يتسبب، يقلل الكافيين من جودة النوم وبالتالي يؤثر على صحة الإنسان بشكل عام. لذلك ينصح بتجنب تناول القهوة قبل النوم بـ6 ساعات على الأقل.
3- زيادة الوزن
يشعر الجسم بالرغبة الشديدة في تناول الطعام بعد زوال شعور الشبع الذي تمده القهوة في جسم الإنسان.
لأن في حالة تناول القهوة بدلاً من الطعام تختل وظائف الجسم، ويزيد إفراز هرمون الكورتيزول الذي يسبب السمنة.
4- التعب العام
من الأعراض الشائعة عند تناول القهوة بكثرة على مدار اليوم، حيث يشعر الجسم بأنه مُتعب ويعاني من أعراض مشابهه لعلامات الإنفلونزا، وذلك يعتبر إشارة لضرورة التقليل من شرب القهوة.
