متابعة _ لمى نصر:

إن الحفاظ على سلامة الكبد باستمرار. تضمن سلامة الجسم العامة وتقلل احتمالية الإصابة بأي أمراض أخرى.

ومن أجل الحفاظ على الكبد سليماً عليك الحرص على تناول بعض الفواكه المعينة كما جاء بموقع “Globalhealingcenter”. فما هي هذه الفواكه.

التفاح.
يعتبر من الفواكه التي تساهم في تنظيف الكبد وتحفيز إنتاج الإنزيمات.

الجريب فروت.
أثبتت الأبحاث أن فاكهة الجريب فروت تحتوي على الإنزيمات التي تساعد على تنظيف الكبد. كما أنها تساهم في التخلص من بعض المواد التي تسبب السرطان.

الليمون.
يساعد على طرد السموم من الجسم. كما أنه يساهم في إبقاء الكبد نظيفاً إذ أنه غني بفيتامين C.

البرتقال.
يحتوي البرتقال على أكثر العناصر التي تساهم في إبقاء الكبد سليماً. وهي عبارة عن فيتامين C، E، B1، B3، B9 بالإضافة للمغنيسيوم. النحاس والزنك.

الأفوكادو.
تساهم الألياف الغذائية الموجودة بالأفوكادو في الحفاظ على صحة الكبد. بل وتعزز أيضاً من وظائفه.