متابعة: نازك عيسى
يشكل اعتماد بعض السلوكيات الخاطئة في شهر رمضان من أهم العوامل التي تؤدي إلى جفاف البشرة. إذأن المظهر الفاقد للحيوية الذي يعاني منه الجلد خلال هذه الفترة يعود إلى الجفاف والنقص في استهلاك السوائل وينصح الخبراء بتبني الخطوات التالية للتمتع ببشرة مثالية خلال شهر الصوم:
تنظيف البشرة لتخليصها من الإفرازات والشوائب من خلال منظف راغي أو حليب تنظيف وتونر حسب نوع البشرة ومتطلباتها.
– الاهتمام بترطيب البشرة . مع الحرص على اختيار الكريم المرطب بما يتناسب مع نوع البشرة وحاجاتها واستعماله كل صباح على بشرة نظيفة.
– تقشير البشرة أسبوعياً لتخليصها من الخلايا الميتة ثم تطبيق قناع مرطب عليها.
حمايتها من الشمس للوقاية من الجفاف والشيخوخة المبكرة.
– التدليك اليدوي للبشرة أثناء تطبيق مستحضرات العناية لتنشيط دورتها الدموية والحفاظ على متانتها بالإضافة إلى تعزيز نضارتها.
– أستخدام كريم مرطب لمحيط العينين بشكل يومي للحد من الهالات الداكنة والجيوب المنتفخة .
– ترطيب الشفاه . كما يُنصح بتقشيرها على الأقل مرة أسبوعياً .
– تنظيف البشرة جيداً قبل النوم وتطبيق تونر أو ماء الورد عليها قبل وضع مصل مغذي أو كريم ليلي .
– التركيز على استهلاك المياه والسوائل بعد الإفطار للتعويض عن الجفاف الذي يعاني منه الجسم خلال ساعات الصيام. والابتعاد عن المشروبات الغنيّة بالكافيين .
– تناول الخضروات والفواكه المتنوعة وتجنب الإفراط في استهلاك المأكولات الدسمة، والحلويات .
