متابعة- غرام محمد

البابايا كفاكهة لديها العديد من الفوائد الصحية، والخضراء غير الناضجة منها معبأة بالفيتامينات كالمغنيسيوم والبوتاسيوم، وفيتامين A وB وC وE، لذلك فهى تساعدك في المحافظة على صحتك، وإليك بعض فوائدها:

1- تساعدك على فقدان الوزن: يحتوي على نسبة أعلى من إنزيم البابين من فاكهة البابايا الناضجة. وهو مفيد لهضم البروتينات. وتخفيف الالتهاب مما يرفع كفاءة الجسم على خسارة الوزن.

2- مفيد لمرضى السكري: يساعد عصير البابايا غير الناضجة على تقليل مستويات السكر. والإنسولين في الدم.

3- يحسن الهضم: لاحتوائها على الألياف. وإنزيم البابين المعني بهضم البروتينات. كما يساعد الجسم في التخلص من السموم.

4- يعالج الإمساك: بسبب الألياف الموجودة التي تمتص الماء. وتلين البراز، بالإضافة إلى إنزيم اللاتكس الذي يساعد على تنظيف المعدة. والقولون. ولكن يجب الحذر منه لمن يعانون من حساسية اللاكتس.

5- التئام الجروح. ويخفف من مشاكل الجلد: إنزيم البابين يساعد على إذابة خلايا الجلد الميت مما يساعد على التئام الجروح بشكل أسرع. كما يحتوي البابايا الخام على المغنيسيوم. والبوتاسيوم. وفيتامينات A وB وC وE. التي تخفف من بعض الأمراض الجلدية. وتهدئ الالتهابات.

6- آلام الطمث: يزيد البابايا غير الناضجة من تقلصات الرحم مما يساعد على تخفيف آلام الطمث. إلا أنه ولهذا السبب أيضا تنصح المرأة الحامل بتجنب تناوله